Автор популярных детективов Татьяна Устинова большую часть жизни жила с лишним весом. По словам женщины, он абсолютно ей не мешал, она чувствовала себя полноценно и гармонично, поэтому не отказывала себе в сладостях и перекусах перед сном.
До того как врачи поставили женщине неприятный диагноз, она была ярым поборником любых диет и считала, что в еде нельзя себя ограничивать. Но в 50 лет организм знаменитого автора не выдержал такого к себе отношения и дал сбой, у женщины началась одышка, появились отеки, изредка она теряла сознание, на тот момент вес Устиновой достиг 200 килограмм при росте 180 сантиметров (ее же идеальный вес не должен превышать 85 килограмм).
С этого момента Татьяне пришлось пересмотреть свои взгляды на питание и на жизнь в целом. Дело в том, что женщина не верила всевозможным диетам, так как после любых попыток похудеть всегда набирала еще больше.
Тогда Устинова решила полностью изменить свое питание. Идеальным для себя женщина посчитала дробное питание 5-6 раз в день. При этом в каждый прием пищи Татьяна употребляла только одно блюдо, не смешивая продукты. Помимо, этого она постепенно начала исключать из рациона вредную и высококалорийную пищу, заменяя ее здоровой, а также пить больше воды.
На борьбу с лишним весом Устинова потратила 3 года (это позволило коже не обвиснуть), при этом она занималась только питанием, не прибегая к физическим нагрузкам. Сегодня вес талантливой писательницы составляет 90 килограмм и больше не растет. После похудения она выглядит намного моложе, свежее и энергичнее.
Наработанные Татьяной Устиновой принципы правильного питания теперь норма не только для нее, но и для ее мужа и сыновей, которые поддерживают любимую женщину во всем.
Татьяна Витальевна Устинова (Куралесина) родилась 21 апреля 1968 года в поселке Кратово Московской области, где проживает и сейчас. Библиография этого талантливого автора начитывает около 50 книг, более 30 из которых экранизированы.
http://www.ustinova.ru/
